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户外活动安全手册(二)

发布时间:2017-01-10 来源:信息中心 【字体: 】 浏览次数  [打印]  [关闭]

三、 队员篇

 出发前

  ★ 远足前一晚必须充分休息,出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐,以便有充足体力持久步行,减少意外受伤。

  途中

  ★ 尊重领队的经验,依从其决定和指示。
  ★ 切勿逞强好胜,远足者必须清楚本身的体力和健康状况,量力而为。
  ★ 活动中避免单独行动,坚决反对个人的冒险行为,因为这是对其他队友的不负责任。
  ★ 切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外)。
  ★ 切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。
  ★ 切勿在非指定地点生火或煮食,此举极易引起山火,亦属违法行为。
  ★ 避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。
  ★ 避免行走在湿滑石面,泥路或布满沙粒的劣地上。

四、 装备篇

  ★ 穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。
  ★ 有可能的情况下,携带登山手杖。
  ★ 穿着适合远足用的衣服和鞋袜,避免短衣短裤。戴好帽子,夏天遮阳,冬天保暖。
  ★ 手机可说是最为快捷的求助工具,但应注意其服务覆盖范围,在某些山岭间特别是山谷内,往往没有信号。此外,也要注意节省手机的电源。
  ★ 随身物品:例地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。

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